Meer rust minder stress

“Ik heb zoveel chaos in mijn hoofd dat mijn agenda bij me is weggelopen” Loesje

Herken jij dit:

• Je voelt je halverwege de dag al zo vermoeid dat er niets meer uit je handen komt.
• Als je naar je agenda kijkt, voel je de stress toenemen.
• Als het wat drukker wordt, raak je het overzicht kwijt.
• Het lukt je niet om te ontspannen en op te laden.
• Je ervaart veel prikkels, waardoor je je terug trekt.
• Je mist juist uitdaging, waardoor je je onrustig voelt.
• De emoties zitten hoog, waardoor je boos of verdrietig reageert
• Van gesprekken op je werk word je onzeker en raak je overprikkeld. 

Hoe fijn zou het zijn als:

• Jouw persoonlijke stresssignalen en oorzaken leert herkennen.
• Je passende structuur in jouw dag en weekritme kan aanbrengen.
• Je meer grip ervaart op jouw leven.
• Je een betere balans weet te vinden tussen inspanning en ontspanning.
• Je beter kan omgaan met zintuiglijke prikkels.
• Je beter om hulp kunt vragen.
• Communiceren over jouw grenzen makkelijker gaat.
• Je meer energie en plezier in je leven ervaart.  
   

Dan is dit verdiepingstraject van Authentique, training en coaching, wat voor jou. Hierin wordt gebruik gemaakt van de methode: “Meer rust en minder stress bij autisme” van Marja Boxhoorn. Dit is een formule van 7 stappen waarbij je met praktische oefeningen en opdrachten zelf aan de slag gaat naar meer rust en minder stress. Marja Boxhoorn is schrijver van het boek “Meer rust en minder stress bij autisme”.

Dit traject geeft je inzicht in jouw stress signalen en de oorzaken hiervan. Je kunt stappen zetten om hier anders meer om te gaan. Zodat je meer rust en ontspanning zult ervaren. 

Er vindt altijd eerst een gratis kennismakingsgesprek plaats. Waarin we bespreken wat de wederzijdse verwachtingen zijn. Dit traject kan volgen op het start traject: Inzicht in autisme.                                                                         

Marga: “Je hebt mij gesteund en veel inzichten gegeven, zodat ik een stevige basis heb kunnen vormen om eindelijk mijn eigen veranderingsproces in te zetten”